脊損成人男性におけるアームクランク運動はテストステロンレベル、筋肉強度および体組成を改善する
2014年07月15日
■ 目的
慢性脊髄損傷（SCI）成人の生殖ホルモンレベルに対するアームクランク運動の影響を検討した。さらに筋肉強度および体組成に及ぼす影響を調査した。
■ 方法
対象は第5胸椎レベル（T5）あるいはそれ以下の完全SCI成人男性17例である。 コンシールド法により対象を運動負荷群 （n = 9） あるいはコントロール群(n = 8) に無作為に割り付けた。 運動は1週間に3回、12週間のアームクランク運動プログラムで、内容は10～15分のウォーミングアップの後、主要部分としてアームクランク運度～時間は20～30分（3週毎に2分30秒増加）、心拍数予備能（HRR）50～65％の中程度の強度（開始時50％、3週毎に5％アップ～、最後にクーリングダウン5～10分からなる。
FSH、LH、テストステロンおよびE2をELISA法におり測定した。 筋力として握力を、体組成としてウェスト周囲径（WC）を測定した。
■ 結果
- トレーニングプログラム終了後、テストステロン・レベルは有意に上昇した（p = 0.0166;d = 1.14）。
- 最大握力およびWCは有意に改善した。
- テストステロンレベルとWCの間に有意な負相関が認められた（r =- 0.35; p = 0.0377）。
■ 結論
アームクランク運動は脊損成人男性のテストステロン・レベルを増加した。さらに筋肉強度および体組成の有意な改善をもたらした。
■ 原著
Int Braz J Urol. 2014 May-Jun;40(3):367-72.
A short-term arm-crank exercise program improved testosterone deficiency in adults with chronic spinal cord injury.
Rosety-Rodriguez M, Rosety I, Fornieles G, Rosety JM, Elosegui S, Rosety MA, Ordonez FJ.
■ コメント
脊損患者だけでなく、一般男性にもあてはめることが出来ると思われます。（野）
■ 参考： 心拍予備能
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